Cómo golpear sin tensión

Perforación sin tensión mantiene fresco por más tiempo durante una pelea.

Lanzar, puñetazos rápidos romperse mantiene su oponente en sus dedos del pie y también le permite armar combinaciones de golpes que su oponente no puede parar. Una cosa que le impide lanzar estas combinaciones es la tensión en su cuerpo. La tensión impide que sus brazos de tener un movimiento de "chasquido", y también le hace a cansarse más rápidamente, mientras que en el ring. Aprender a eliminar esa tensión y la práctica de estos golpes rápidos en una bolsa de ayuda a hacer que un peleador muy completo.

Dificultad: Fácil Moderadamente Instrucciones

Pensar y visualizar el puñetazo o golpe combinación. Imagine que su mano haciendo contacto ligero con el objetivo en lugar de golpear a ras. Recuerde que usted no va por el nocaut al lanzar esos golpes.

Mantenga su mano suelta por todo el movimiento de punzonado hasta inmediatamente antes de golpear el objetivo. Esto evita que la tensión en las muñecas y los brazos, permitiendo que sus golpes fluyan si lo deseas.

Mantente alerta mientras se prepara a lanzar golpes. Mantener este movimiento lo que se tira golpes evita la tensión no deseada en las piernas, que también mantiene la parte superior del cuerpo suelto.

Exhale rápidamente con cada puñetazo romperse. Hacer respiraciones rápidas y cortas que ayuda en la toma de golpes rápidos, o golpes realizados cuando el cuerpo y los brazos están flojos.

Práctica de perforación en una bolsa de velocidad. Uso de la bolsa de velocidad sobre una base diaria enseña sus brazos y cuerpo para permanecer sueltos, ya que no será capaz de golpear la bolsa adecuada, exacta o con consistencia si está apretado.

Consejos y advertencias

Recuerde poner en práctica estas técnicas en un saco de boxeo o al boxeo de sombra. Con el tiempo, lanzando golpes sin tensión se convierte en algo que ni siquiera pensar.

Evitar el exceso de pensar las cosas, mientras que en el ring. Concentrarse demasiado en ser flojo o donde sus tierras perforadas próximos provoca tensión en sus manos y brazos, lo que ralentiza golpes y cansa.