La mayoría de la gente tiene problemas para desarrollar un golpe consistente disparo en voleibol. Esta vacuna, la más básica en el juego, se puede utilizar para pasar, establecer o golpear la pelota sobre la red.
Lo que necesita
Socio
Cancha de voleibol
Voleibol
Extienda los brazos hacia fuera delante de usted, perpendicular al suelo con las palmas hacia arriba. Coloque una mano en la palma de la otra y luego poner los pulgares para que pueda ver sus dos miniaturas hacia arriba y al lado de la otra. Esto crea un agarre suelto y cómodo para su tiro golpe. Ahora flexione los brazos de modo que se crea una plataforma plana entre sus wristbones y codos, manteniendo los brazos rectos.
Extienda los codos hasta que se cierran. Sus brazos y los hombros deben moverse como una unidad. Mantenga los pies separados, las rodillas dobladas, con peso sobre los dedos de los pies, y se mantienen bajas. ¿Quieres contactar con la pelota en el nivel de la cintura, siempre tratando de ser justo detrás de la pelota y en línea con su objetivo. Practique pivotante en la cintura, no los hombros. Al girar hacia un lado, que levanten la mano para mantener el nivel de la plataforma.
Tener un amigo servir la pelota en la red. Entra en las primeras posiciones para que esté estable y justo detrás de la pelota cuando llegue. Mantenga los brazos mantuvo en contacto y seguir viendo la pelota hasta que llega a los brazos. No pegarle a la pelota, sino más bien empujar suavemente los hombros y los brazos hacia el objetivo el balón como entra en contacto con los brazos. Practique la posición correcta y la forma, no el poder.
Consejos y advertencias
Mantenga un pie ligeramente delante del otro y transferir el peso de atrás hacia adelante como se ponga en contacto con la pelota. Esto le dará más potencia y mejor control de la dirección.
No hay comentarios:
Publicar un comentario